건강정보16 오메가3 효능 좋은 제품 고르는 법 복용 시 주의사항 오메가3는 섭취했을 때 건강상 이점이 많은 필수 지방산입니다. 우리몸이 스스로 만들어낼 수 없는 고도불포화지방의 일종이기 때문에 별도로 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 그렇기에 오메가3를 섭취하는 분들이 많고 시판되는 영양제 종류도 매우 다양해서 어떤 제품을 골라야하는지 어려움이 있으실 겁니다. 이 포스트에서는 오메가3의 효능, 좋은 제품을 고르는 방법, 복용 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.이 포스트에서는 아래 사항에 대해 알아보겠습니다.1. 오메가3 효능(먹어야 하는 이유)2. 오메가3 좋은 제품 고르는 방법3. 복용 시 주의사항오메가3 먹어야 하는 이유(효능)현대인의 필수 영양제인 오메가3는 많은 사람들이 먹고 있지만 정확히 우리몸에 어떤 좋은 작용을 하는지는 잘 모르고 섭취하는 경우가 .. 2024. 9. 20. 갑상선 결절(양성종양) 갑상선암 종류 4가지 특징(악성종양) 갑상선 결절은 갑상선에 생긴 혹이라고 생각하면 됩니다. 갑상선 결절은 크게 양성결절과 악성결절로 구분되며 악성결절은 갑상선암입니다. 이 포스트에서는 갑상선 결절에 대해 알아보겠습니다.이 포스트에서는 아래 사항에 대해 알아보겠습니다.1. 갑상선 양성종양2. 갑상선 악성종양 진단 3. 갑상선암 종류 4가지 갑상선 양성종양갑상선 결절의 원인은 갑상선염, 하시모토 갑상선염, 침윤성 섬유성 갑상선염, 그레이브스병 등 다양합니다. 양성종양은 전이나 침범이 없는 착한 성질의 결절을 말하며 갑상선 결절의 5% 정도만 악성종양(암)으로 나타납니다. 갑상선 양성결절 중 1~2% 정도는 암으로 발전할 수 있고 양성결절이 있던 사람이 갑상선암 진단을 받은 경우 기존 양성결절이 암으로 변했을 경우도 있지만 새로운 결절이 생기.. 2024. 9. 17. 이상지질혈증 총정리(원인 증상 합병증 진단기준 식단관리 운동방법) 이상지질혈증은 혈액 중에 혈중 지질의 농도가 높은 상태로 중성지방 또는 콜레스테롤(LCD-콜레스테롤) 중 한 가지가 높거나 두 가지 모두 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이상지질혈증을 관리하지 않으면 여러 합병증이 발생할 수 있으니 올바른 운동 방법과 식단 조절을 병행하여 관리해야 합니다.이 포스트에서는 아래 사항에 대해 알아보겠습니다.1. 이상지질혈증의 원인2. 이상지질혈증 증상(합병증)과 진단 기준3. 이상지질혈증 식단(영양) 관리4. 올바른 운동 방법이상지질혈증 원인이상지질혈증의 원인은 다양합니다. 지방이나 탄수화물 위주의 식습관과 운동 부족, 음주, 흡연, 스트레스, 노화, 갑상선기능저하증, 간 질환, 신장 질환 등이 원인이 됩니다. 1. 유전적 요인매우 높은 수준의 LDL-콜레스테롤을 초래.. 2024. 9. 8. 갑상선호르몬 종류 역할(갑상선 기능 항진증 저하증) 갑상선은 목의 앞부분 가운데 아래쪽에 위치한 내분비기관입니다. 갑상선은 갑상선호르몬과 칼시토닌이라는 호르몬을 분비하며 갑상선호르몬은 신체 대사를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하고 체온 유지에 관여합니다. 이 포스트에서는 갑상선 관련 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 포스트에서는 아래 사항에 대해 알아보겠습니다.1. 갑상선호르몬의 종류2. 갑상선호르몬의 역할3. 갑상선기능항진증 저하증 갑상선호르몬의 종류갑상선호르몬으로는 티록신(T4), 트리요오드타이로닌(T3), 칼시토닌이 있습니다. 칼시토닌은 동물에 비해 사람에게 미치는 영향이 충분히 연구되지 않았으며 정상적인 칼슘이온 농도를 유지하는 항상성 조절 기작에 관여하나 큰 영향을 미치지 않습니다. 1. 티록신(T4)가장 중요한 갑상선호르몬으로 우리 .. 2024. 9. 6. 이전 1 2 3 다음
